do czego

W przysiadzie w kolejnych repsach ciągniesz z grzbietu. I czego Ty tam szukasz na dole? Głowa wyżej i klata do przodu, to nie będziesz leciał do przodu. Szajba, ale zauważyłeś, że to LB? Oprócz spięcia pleców, to siady Kebula bardzo przypomniały mi siady kolegi z innego forum, który, że tak powiem siada nieco więcej od nas [...]

[...] Zawsze byłem dużą rybą w małym stawie i teraz w UFC mam okazję zostać wielką rybą w oceanie. Jestem tym podekscytowany, nie mogę się doczekać". Reyes zdradził również, czego nauczył się z każdej walki od czasu dołączenia do UFC: Joachim Christensen: "Pasuję tutaj". Jeremy Kimball: "Jestem w stanie poradzić sobie z presją". Jared Cannonier: [...]

[...] Każda walka mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa jest wyczekiwana przez fanów MMA i nie inaczej jest z kolejną walką z Dominickiem Reyesem na UFC 247. Jest coś jeszcze, czego niecierpliwie wyczekuje społeczność MMA, a mianowicie chodzi o przejście Jonesa do dywizji ciężkiej. O przejściu Jona Jonesa do kategorii ciężkiej mówi się już od kilku [...]

[...] Dominick Reyes wymienia dwie kluczowe słabości Jona Jonesa Na gali UFC 247, która odbędzie się w ten weekend w Houston w Teksasie, Dominick Reyes spróbuje zrobić to, czego nie udało się dokonać wielu innym – pokonać mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa. Choć Reyes wejdzie do tej walki jako duży underdog, jest pełen pewności siebie i [...]

generalnie to lubię chodzić do takich restauracji gdzie mogę spróbować czegoś czego w domu bym nie zrobił, kuchni innych narodów. chętnie bym np zjadł żabie udka albo winniczki, ale tego tu chyba nie ma. leyus co do roast dinner to się tym przejadłem bo miałem to za darmo przez 2 lata w robocie. lubiłem to jeść do czasu aż się owczym mięsem nie [...]

[...] postu, masz tyle opcji do manewrowania, ile ci sie zachce. trzymanie sie sztywno schematów to początki, później wejdzie ci w krew i bedziesz manewrował dieta bazujac na tym czego potrzebuje twoj organizm i bazujac na tym co powinienes mu dac. ww, b i t zawieraja sie w przeróznych produktach wysokowartościowych i waznych dla organizmu, kwestia [...]

[...] . Trening ten nie jest podzielony ani jako split ani fbw wiec nie rozumiem twojej wypowiedzi ( uzasadnij ) , teraz podzial jest jak widzisz wyzej na gore / dol . Nie wiem dlaczego uwazasz ze zablokuje progres barkow dlatego ze pierwsze robie wyciskanie na klatke . Barki bede mial troche zmeczone po wyciskaniu co pozytywnie wplynie na wyrzut [...]

[...] różnica trochę drastyczna, to podaż rraczej na redukcję i to końcówkę ;-) - mięśnie rosną jak odpoczywamy ;-), jak dasz organizmowi ledwo na przeżycie to nie będzie miał z czego odbudować zniszczeń wyrządonych treningiem dasz dokładniejsze rozpiski to może się wyjaśni, ale ja przerobiłem już jedno - jak bałem się zalania to nie było też masy, [...]

[...] + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/7/9550197a9921496ba5758b50d974aca3.jpg Dzień przyjazdowy do Trzebnicy. O 10 kontrola nadzoru – nie zgadniecie czego dotyczyła ... Inżynier liczył kible na budowie i kontenery – masakra, czym się teraz zajmują inspektorzy nadzoru inwestorskiego. Ale wiadomo, nawet z takiej rzeczy [...]

[...] i heja na kurs kettelbell. Powiem Wam, że myślałem, że coś umiem. Zostałem wyprowadzony z błędy już przy swingach. Nie łamię się i zapierniczam dalej. Pięć godzin kursu, z czego 4h na odważnikach, w międzyczasie tabata i 100 powtórzeń swingów w jednej serii. Wstawanie tureckie na razie z 16kg, ale będzie więcej. Tutaj rzeczywiście technika ma [...]

14-02-2019 czwartek Od rana cardio na bieżni 45 min. Wieczorem góra. Niezła pompa, ciężary w górę - czego chcieć więcej ? ;-) Chyba jeszcze, żeby przepalić tłuszczyk i być przygotowanym na drugi etap masy ! :-) Trening wyglądał tak: https://iv.pl/images/98590151928540049246.jpg Cóż wiadomo, że przy takim zakresie powtórzeń, nie wszystkie [...]

[...] z tym,ze ja walcze na smierc,to jest moja pod budowa psychy przed walka,mam juz poukladane w glowie i po godzilem sie z tym,ze jak mam umrzec to tylko podczas boju...dlaczego tak mowie,ze na smierc,bo wierze w przeznaczenie i jesli mam zapisane na gorze,ze mam umrzec podczas walki to jestem juz na to gotowy..Ten kto mnie wyzywa automatycznie [...]

[...] uderzania znacznie mniej ale i tak nie bylo zle Widzisz Nastic ja tez mam problemy...Mam u mnie w miescie sekcje MMA/Ninjutsu treningi sa w poniedzialek srode i niedziele z czego pasuje mi tylko niedziela i co do tej sekcji mam duzo zastrzezen... Druga sekcja jest troche dalej ale jest za***ista treningi od poniedzialku do piatku w sobote [...]

[...] srody lekko sie uspokoilo, mysle sobie prszybije znowu, jak bedzie zle to na bank tren mnie mieli tak. podalem sprzet mojej kobiecie i zrobila co do niej nalezalo w wyniku czego znalazlem sie na pogotowiu wczoraj. Ogolnie na silce czulem sia fajnie i zadowolony bylem, minelo juz ponad 2 tygodnie, zaczynalem czuc trenik dobrze do soboty%-) [...]

****a jedno czego nie lubie to tysiaca porad, z czego kazda jest inna i najlepsza wszedzie gdzie sie spotkalem, pisze zeby aminokwasy brac po treningu, a nigdzie nie widzialem rano niewazne z kreatyna moze rzeczywiscie lepiej byloby zaczac od razu i potem pojechac na glutaminie, potem przerwa i do***ac wszystko z tego wszystkiego zostanie mi za [...]

Nie mam, 14 dni realizacji okazało się 14 dniami roboczymi (czego się spodziewałem, ale nie było to określone jasno i klarownie), a że cena dobra, to przeczekałem to i dzisiaj ma być już w drodze do mnie, tak więc jutro dostanę mam nadzieje :) Tak, oczywiście 1 czerwca będzie podsumowanie drugiego miesiąca :)

jak mi zeszło - 17kg to motor od razu zaczął mnie nawet na 2 stawiać do pionu czego przy 100 kg w zbroja nie robił;-) mnie też bardziej ciągnie tor ale typowo amatorsko, jak mam marnować czas na 6h jazdy w te i nazad to wolę 1h na torze się wypocić i przejechać tylko 60 km%-) wtopa z TP zaliczona u mnie}:-(

[...] 2-3 tygodniach stagnacji alarmowałbym o zmianę. Co do diety to ciesz się pojemnością miski bo z czasem nie będzie już tak słodko i będzie trzeba ścisnąć pasa by BF ruszyło w dół a jak Cie jeszcze wsadzi na UD 2.0 to będzie różnie.Ja osobiście jestem zadowolony ze współpracy z faftagiem czego owocem jest spadek 76lb (34kg) przez ponad 6 miechów.

Zostanie, nie zostanie, nie ma co wrozyc z fusow. Nie bedziesz sie zajezdzal sesjami po 3 godziny w progu tlenowym, nie wystrzelisz kortyzolu w kosmos, bedzie dobrze. Uwielbiam takich, co twierdza ze nie dam rady czegos zrobic. To moi ulubiency, i mowie serio. Szkoda, ze tak szybko znikaja i nie maja juz nic do powiedzenia.. Czego i Tobie zycze :)

[...] zawodnika Barçy na boisku w oficjalnym meczu (ostatni jego mecz to pojedynek z Realem Sociedad 21. marca). Quaresma w tym sezonie miał szansę zagrać w 21 meczach, z czego w 10 jako zawodnik podstawowy. Udało mu się strzelić jedną bramkę, w meczu z Albacete 1-ego lutego. W każdym bądź razie Frank Rijkaard będzie miał jeszcze okazję jutro [...]